@ kuronoro 75%だと心拍数150を超えていますね。その状態で平坦区間を90rpmだと筋力トレーニングになりそうです。私は70%前後で100rpmで走っています。(緩い上り下りも) ちょっとした検証の最中ですので、峠コースは封印しています。
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@kuronoro…
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