5時スタートでギア制限無し&上り90rpmをテーマに東条湖方面ロングコースは昨日と同じだが今朝はロードで出動。二日連続だとつらくて全体的に頑張りきれずに繋ぎ区間もせいぜい80%HRmaxくらいで巡航。信号やカーペーサーの兼ね合いもあって42kmで1h30m、平均28.2km/h。
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