ローラー第2部終了。70分。100rpm, 230W だけど,やはり,ケイデンスを上げて W…

by admin on November 3, 2010

ローラー第2部終了。70分。100rpm, 230W だけど,やはり,ケイデンスを上げて W 数を稼ごうとすると心拍は高くなる。W/bpm という「効率」を定義すれば「高ケイデンスほど効率は低下する」と結論出来そうだ。

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