5時45分発加古川沿いに出て闘竜灘まで北上するフラットルート。120〜130bpm&90rpm前後で軽く回して最後の三段坂

by admin on September 12, 2011

5時45分発加古川沿いに出て闘竜灘まで北上するフラットルート。120〜130bpm&90rpm前後で軽く回して最後の三段坂だけ軽めのギアで高ケイデンスのダンシングで上ってお終い。27kmを1h07mで平均24.3km/h。あちこちで田んぼの稲がぺっちゃんこに倒れてるのが痛々しい。

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