夕食後1時間経ってからの固定ローラーは木曜なので高回転系の120rpmファストペダルから・・・と思ったが食べ

by admin on March 3, 2011

夕食後1時間経ってからの固定ローラーは木曜なので高回転系の120rpmファストペダルから・・・と思ったが食べ過ぎたのかヤバい気配がしたのでおとなしく120bpm&110rpmの高回転LSDペースで30分の後、90rpmに落として40分。腹ごなしっちゅう感じやね。