ローラー28分ソリア…

ローラー28分ソリアアップ10分ソリア3分×3本（レスト3分）今日はムリかもと始めたが以外とイケた。でもクラクラ。レスト3分だと30分以内に終われて良い。濃縮練。集中できて良いし充実感があるなぁ。平均152拍 84rpm 最高189拍 92rpm 222kcal

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ローラー28分 ソリア…